Marius Jørgensen

Administrator
  • Innholdsteller

    273
  • Ble medlem

  • Sist besøkt

  • Days Won

    32

Marius Jørgensen last won the day on January 1 2017

Marius Jørgensen had the most liked content!

Omdømmepoeng

157 Excellent

Om Marius Jørgensen

  • Vurdering
    Varm i trøya

Personlig informasjon

  • Poststed
    Bø i Vesterålen
  1. "Hvor har du løpt idag"

    Løp hjem fra grilling med familien i dag. Mest terreng/sti.
  2. Er du på Zwift Running?

    Er det noen her som løper på Zwift? Om du ikke har hørt om Zwift, så er det en virtuell trening- og konkurransearena. Ved hjelp av kompatibel hardware kan man sykle og løpe rundt i en stadig større virtuell verden. Man kan utføre ulike treningsøkter og opplegg, være med på fellestreninger og ulike konkurranser. Foreløpig ligger løping en god del etter sykling på Zwift. Løpedelen har akkurat hatt offisiell åpning. Selv syns jeg løpedelen fungerer greit sosialt, mens sykling blir mer til en konkurranse hver gang jeg prøver meg på det. Kanskje det er fordi det er langt flere syklister enn løpere på Zwift foreløpig. Å finne en gruppe med passende nivå når det gjelder løping er foreløpig ikke lett, men det kommer nok etterhvert som flere får øynene opp for muligheten for en avveksling fra kulde og glatt underlag :-) Eksempel på en fellesøkt fra forrige uke:
  3. Tips til økter om vinteren

    Jeg ville nok ha kjørt på med både ski, langturer og terskeløkter på mølla. Ski er veldig fint som en avveksling for muskulatur og hode. I tillegg fører stavbruken til at hjertet kan presses godt opp uten at belastningen på beina blir tilsvarende stor som under løping med samme puls. Bare pass deg for gnagsår på hælene! Det vil du ikke ha før Bislett 50k Bor du i nærheten av Oslo, så kan du jo også legge inn et par økter på Bislett.
  4. "Hvor har du løpt idag"

    Riktignok i går. Fikk da unna noen julekalorier :-)
  5. "Hvor har du løpt idag"

    Kult! Testet det selv, men fikk ikke pulsen inn. Mangler kanskje en bluetooth-usb??? Jeg brukte Garmin Phenix 3 med HRM-pulsbånd, Stryd-pod, pc og mobilapp. Jeg klarte uansett å ødelegge tredemølla under oppkjøring til Bislett-24, så spørs om jeg får testet igjen i nær tid. Hvordan er du koblet opp?
  6. Følg med på Bislett 24-timers i helgen!

    Da var det over på Bislett for denne gang. Eller kanskje for alltid for egen del. Jeg måtte gi meg etter knapt passerte 100 km etter å ha slitt i 5 timer med venstre hofteleddbøyer. Et problem jeg aldri har hatt tidligere i konkurranser. Selv ikke i løp som har vart lenger enn 24 timer. Jeg prøvde å massere ut 3 ganger og byttet til kompresjonstights, men til ingen nytte. Det ble så ille at underveis på runden hvor jeg gav meg så sviktet høyre ben helt, og ville ikke bære min egen vekt. Hva i all verden!? Ekstremt irriterende å møtte bryte etter så lang forberedelse til årets hovedsatsing. I tillegg til at det er svært hardt underlag på Bislett og 6 timer med venstresving før man snur retningen i 6 timer av gangen, så er det trangt, varmt og lite oksygen. Jeg tviler på at jeg stiller igjen på 24-timers i kjelleren på Bislett. Det må i så fall være om deltakelsen begrenses ytterligere. Jeg har dog ikke tenkt å gi meg helt på å konkurrere på å løpe flatt lenge, så jeg begynner vel snart å kikke på utendørsalternativer
  7. Vetten Opp 2018

    until
    21. juli 2018 går Vesterålens mest populære motbakkeløp av stabelen. Hvorfor ikke kombinere deltakelse med ferie på yttersiden av Vesterålen? Løpet arrangeres i inngangen til Regine-festivalen som varer en hel uke til ende. Det er mye som skjer! Arrangementet på Facebook: https://www.facebook.com/events/300403213756123 Løpets hjemmeside og påmelding: http://vettenopp.no/
  8. 25.-26. november er det Norgesmesterskap i 24-timers ultraløping på Bislett Stadion. Det hele overføres live på YouTube: Kondis.no vil også kjøre live resultat-service og oppdatere underveis. Løpets Facebookside finner du her: https://www.facebook.com/Bislett24/ Deltakerliste og mye informasjon fra arrangør: http://www.romerikeultra.no/p/24684/bislett-24-timers Selv så prøver jeg meg (nok en gang) på EM/VM-kravet på 230 kilometer. Det er veldig mange sterke navn med i år, så topp-plassering i løpet og i NM blir tøft å få til! Vi får se hvordan det går
  9. Restitusjonstrening etter hardøkt

    Restitusjonsøktene mine kan være alt fra 30 til 90 minutter, så har ikke noe fast. Prøver å trene mye på følelsen og i forhold til totalbelastningen i hverdagslivet. Ligger på rundt 90 km totalt i uken vanligvis. Jeg er ikke så redd for lapskaus. Lapskaus er ganske trygt om man heller vil satse på å få inn flest mulig kilometer, enn å satse på hardøkter for å komme i god form. Blir lite skader av lapskaus i alle fall. Holder meg under 140 i puls under restitusjon. Har en maks på rundt 186. Blir for meg rundt 4:50/km for i flatt terreng.
  10. Restitusjonstrening etter hardøkt

    Kjenner meg litt igjen. Plutselig har jeg tid og energi til en skikkelig lang hardøkt, og kjører på det som er. Dermed er kroppen rimelig kake i flere dager etterpå, og totalvolumet lider. Jeg er av de som syns det er kjedelig å jogge på lav puls, men har funnet ut at lydbok på øret hjelper en god del. Vi har ellers investert i en ellipsemaskin hjemme for å spare slitne ledd og betente muskler dagen etter slike hardøkter. Da fungerer Netflix og YouTube for å holde pulsen lav uten å kjede seg ihjel. Jeg tror ikke man restituerer noe bedre av å holde seg helt i ro, så rolig jogg eller lett visping på sykkel mener jeg er bedre enn ingenting uansett hvor vondt man har eller hva Garmin sier
  11. Trådløse hodetelefoner

    Jeg har nylig fått meg Supra Nitro-X. Beste jeg har vært borti!
  12. Jeg lurer på om det er noen som alltid bruker pulsbelte under trening, og som får noe fornuftig ut av Strava sin side for Freshness & Fitness? Selv ligger jeg i dag på 111 på fitness, 113 på fatigue og -5 på form. Jeg begynte å bruke pulsbelte ved hver trening i mai, og lurer på om dette kan brukes til noe fornuftig. Fra neste uke er det nedtrapping fram mot Hadsel Maraton 6. august, og det hadde jo vært kjekt om noen har noen erfaringer med spesielt formtallet
  13. Vetten Opp 2017

    until
    Vetten Opp er motbakkeløpet og utfordringen alle kan være med på! I forkant av Reginedagan arrangeres, lørdag 22. juli 2017, bakkeløpet Vetten opp i eventyrkommunen Bø i Vesterålen. Vil du være med på moroa? Vi ønsker oss mange deltakere både i tur- og konkurranseklassen. Husk å utfordre venner, familie, kollegaer og mer eller mindre gode naboer! Mer informasjon og påmelding finner du på vettenopp.no
  14. "Hvor har du løpt idag"

    Endelig litt godvær i Vesterålen. Ikke annet å gjøre enn å komme seg ut! :-) 3D: https://www.relive.cc/view/1029625756 3D: https://www.relive.cc/view/1031508880
  15. Film fra Bislett 50K - 2017

    Gikk ikke helt som planlagt denne gangen for egen del, men det kommer jo nye sjanser